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??土豆是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊环N食材，對于促進腸胃蠕動和潤腸通便有一定的好處，而且土豆的烹調(diào)方法有很多種，可以迎合各種飲食習慣和愛好的人群食用，因此它通常是很受廣大群眾喜歡的一種食材?？墒牵⒆映酝炼购貌缓媚?？

??一、孩子吃土豆的好處

??1.有利于潤腸通便

??很多孩子由于飲食習慣不好或者多吃了難以消化的食物，又或者是平時很少進行適當?shù)幕顒?，所以腸道蠕動功能較差，就容易出現(xiàn)便秘等癥狀，而多吃土豆有利于潤腸通便，這對孩子的腸胃蠕動和正常排便都有好處。

??2.有利于降火消炎

??孩子的體質(zhì)多數(shù)屬于純陽體質(zhì)，所以容易由于飲食營養(yǎng)不當而導致熱氣上火，但是吃土豆可以起到降火消炎的好處，對孩子的健康有好處。

??3.有利于生長發(fā)育

??土豆中含有大量的淀粉以及各種微量元素和維生素，它的營養(yǎng)價值不會比大米差，所以給孩子吃土豆，對孩子的生長發(fā)育有很大的好處。

??4.有利于腸胃健康

??很多孩子由于飲食不當容易引起腸胃積食或消化不良，而土豆則有利于孩子的腸胃健康，而且它屬于溫和食物，不僅可以緩解孩子這些日常不適感，而且有利于孩子身體健康。

??二、孩子吃土豆注意事項

??1.發(fā)芽的土豆不能吃

??孩子不可以吃這種土豆，這是因為變綠發(fā)芽了的土豆通常容易分解出一種有毒的物質(zhì)，由于其毒性很強，所以往往容易引起人體中毒。

??2.對土豆過敏的孩子不能吃

??孩子如果本身對于土豆會過敏的，那么就你不適宜吃土豆了。此外對紫外線過敏的人也不適宜吃土豆的。

??3.腸胃虛弱的孩子不能吃

??對于長期腸胃比較虛弱的孩子來說，是不適宜吃土豆的，必須等到腸胃恢復健康以后才可以進食。

??4.盡量不要用來油炸

??這種通過油炸出來的土豆并不適合孩子經(jīng)常吃或者多吃，否則將影響到孩子的健康，而且實際上土豆在油炸過程中營養(yǎng)元素已經(jīng)大量流失了。

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